Jei ieškote papildo, galinčio padėti pagerinti jūsų rezultatus sporto salėje, jūsų dėmesį turėtų sukaustyti beta alaninas. Ši aminorūgštis padeda didinti raumenų ištvermę ir mažinti nuovargį net ir po didelio krūvio. Dėl šios priežasties ji yra idealus pasirinkimas tiems, kurie nori iš treniruočių sporto salėje ar lauke gauti kuo daugiau naudos. Tyrimai rodo, kad beta alaninas ne tik didina raumenų fizinį potencialą ilgos treniruotės metu, bet ir padeda gerinti ar išlaikyti kognityvines funkcijas, o reguliariai jį vartojantiems - mažina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką.
Nors beta alaninas natūraliai randamas organizme, tai taip pat yra populiarus papildas. Sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms turėtų būti aktualus beta alaninas ir jo vartojimas, nes papildoma, optimali šios aminorūgšties dozė gali padėti pasiekti geriausių rezultatų. Beta alaninas taip pat yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie nori pagerinti savo raumenų darbingumą ir net koordinaciją. Jei svarstote apie beta alanino papildus, būtinai peržiūrėkite Stipriausias.lt prekių asortimentą.
Tarp daugybės įvairių kitų papildų, skirtų norintiems geresnių rezultatų sporto salėje, siūlome Everbuild Beta-Alanine - aukštos kokybės beta alaniną, kuris neabejotinai padės jums pasiekti tikslų fitnese, sporto salėje ar bet kuriame kitame sporte.
Beta alaninas yra natūraliai kepenyse sintetinama aminorūgštis. Po to, kai ji pagaminama, beta alaninas pernešamas į raumenis, kur iš jos gaminamas karnosinas - molekulė, sulaikanti pieno rūgštį ir mažinanti raumenų nuovargio pojūtį. Beta alanino papildus dažnai vartoja profesionalūs ir pusiau profesionalūs sportininkai bei labiau fiziškai aktyvūs žmonės. Tyrimai ir jų asmeninė patirtis rodo, kad beta alaninas ir jo poveikis gali padėti pagerinti rezultatus ir sumažinti nuovargį.
Kuomet patenka į jūsų organizmą ir virsta į karnosiną, beta alaninas suteikia didžiulę naudą. Tyrimai taip pat rodo, kad vartojant beta alanino papildus, raumenyse esančio karnosino kiekį galima padidinti kone 80%, o tai reiškia ženkliai didesnę ištvermę ir pajėgumą.
Kuomet sportuojate, beta alaninas (angl. beta alanine) skaido gliukozę. Šis procesas, vadinamas glikolize, yra atsakingas už tai, kad jaustumėtės energingi intenstyvios treniruotės metu. Ši gliukozė raumenyse yra skaidoma į pieno rūgštis, kurios virsta į laktatą, iš kurio gaminami vandenilio jonai (H+). Šie jonai raumenyse didina rūgštingumą (mažina pH). Padidėjus rūgštingumui, sumažėja raumenų potencialas skaidyti gliukozę ir dėl to, tuo pačiu metu mažėja ir jų potencialas susitraukti. Tai ir yra nuovargis. Jeigu vartojate beta alanino papildus, jų nauda yra ta, jog pagamintas karnosinas veikia tarsi buferis arba apsauga nuo pernelyg sparčiai išaugančio rūgštingumo. Paprasčiau tariant, ne taip sparčiai augantis rūgštingumas yra tas pats, kas ne taip sparčiai pajaučiamas nuovargis.
Mūsų asortimente yra ne vienas beta alanino produktas. Kadangi visi jie gali būti skirtingi, apžvelgsime vieną iš populiariausių produktų – Everbuild Beta-Alanine. JAV gamintojo Everbuild maisto papildai sportuojantiems yra vieni populiariausių tarp atletų ir mėgėjų. Būtent Everbuild beta alaninas išsiskiria ne tik savo nauda, tačiau ir patrauklia kaina.
Šiame produkte mes rasime farmacinio grynumo beta alaniną, kuris yra tyras ir dėl to – labai efektyvus. Šį produktą vartojantys asmenys gali pastebėti padidėjusią ištvermę anaerobinio krūvio metu. Tačiau – tai tik dalis privalumų. Everbuild beta alaninas išsiskiria nauda sportuojantiems. Pirmasis privalumas - raumenų masei. Papildas gali padėti ją padidinti. Be to, tyrimai rodo, kad šis produktas taip pat: suteikia jėgų, didina sprogstamą galią intensyvaus sporto metu, mažina nuovargį bet kokioje fizinėje veikloje ir stabdo pieno rūgščių išsiskyrimą, sulėtindamas pagrindinį nuovargio katalizatorių.
Kaip jau minėjome, rūgštingas pH raumenyse reiškia, kad greičiau pajaučiamas nuovargis. Jeigu vandenilio jonai yra buferizuojami (sulaikomi), tuomet nuovargio taip greitai nepajaučiame. Būtent karnozinas, kurį sintezuoti padeda beta alaninas ir pasirūpina tuo, kad raumenyse esantis pH būtų optimaliame lygmenyje, kuo ilgesnį laiką.
Kadangi jau atsakėme į klausimą – „Beta alaninas – kas tai yra?“, galime pereiti prie jo naudos ir poveikio sportuojančiam organizmui.
Jei domitės papildais ir aktyviai sportuojate bei siekiate maksimalių rezultatų, ko gero, kad norėtumėte turėti daugiau ištvermės. Kad ir kokie motyvuoti esame, tam tikrų fizinių barjerų perlipti negalime, tad pagalba ir tinkama mityba – labai svarbūs faktoriai. Beta alaninas yra vienas iš tų papildų, kurie vartojami prieš treniruotes ir padeda didinti ištvermę. Tai yra natūrali beta tipo aminorūgštis. Ją organizmas gamina ir pats, tačiau natūraliai gaminami ir gaunami jos ištekliai nėra pakankami tam, kad būtų galima pakelti labai intensyvius krūvius. Tyrimai rodo, jog vartodami šiuos papildus galite gana smarkiai pagerinti savo rezultatus sporto salėje, greičiau prisitaikyti prie naujos programos, pasiruošti ištvermės varžyboms.
Jeigu prieš treniruotę vartojote beta alaniną, jūs galite ilginti savo treniruotes ir didinti bendrą krūvį. Jūsų organizmas neturėtų jausti tokio pat nuovargio, koks būtų jaučiamas be papildų. Savaime suprantama, kad, jeigu galite daryti sudėtingesnes treniruotes ir didinti krūvį, ilguoju laikotarpiu greičiau pasieksite norimus rezultatus bei, sparčiau atsigausite. Tai įmanoma dėl to, kad žmogaus organizmas po perkrovos yra linkęs (natūraliai) į augimo adaptaciją, tad programuodami savo raumenis ir smegenis, jūs galėsite siekti daugiau.
Bendro pobūdžio patarimai rekomenduoja vartoti 2-5g beta alanino papildų per dieną. Tačiau tinkamas dozavimas taip pat labai priklauso nuo jūsų organizmo savybių, tikslų sporto salėje ir kai kurių kitų faktorių.
Jeigu beta alanino papildus vartojate kartu su maistu, tyrimų duomenimis galite dar efektyviau padidinti karnosino lygį savo organizme. Na, o toks poveikis prisideda prie geresnių rezultatų sporto salėje. Įdomu tai, kad vartodami beta alaniną, savo raumenyse esančio karnosino lygį atstatysite dar greičiau nei tiesiog vartodami paprastus karnosino papildus, tad beta alanino produktų vartojimas tikrai apsimoka.
Nėra vieno, universalaus papildo, kuris būtų maksimaliai tinkamas ir naudingas visiems. Turite įvertinti visų variantų naudas ir trūkumus bei, pagal tai galima priimti geriausią sprendimą. Visgi, nepaisant to, yra tam tikri keli bruožai ir beta alanino papildų savybės, į kurias vertėtų atsižvelgti kone kiekvienam pirkėjui.
Visų papildų, įskaitant ir beta alaniną, kaina gali būti labai įvairi. Ji priklauso nuo gamintojo, prekės tipo, kiekio ir kitų savybių. Beta alanino papildų kaina yra nurodoma tiesiog prekių kataloge. Jeigu vyksta akcija arba taikomos nuolaidos, iš karto matysite, kad kaina yra sumažėjusi.
Tose prekių kategorijose, kur pasirinkimas yra labai platus ir jūs norite įsigyti pigiausius papildus arba ieškote pasirinkimo, kuris tilptų į biudžetą – padės prekių rikiavimo įrankis. Su jo pagalba, beta alanino ir kitus papildus galite rikiuoti pagal kainą. Taip iš karto matysite, ką verčiausia rinktis jums!
Elektroninėje parduotuvėje Stipriausias.lt pirkti beta alanino papildus tikrai verta. Visų pirma – beta alaninas internetu neretai gali būti parduodamas net pigiau kitur, ypač, jeigu vyksta akcija arba išpardavimas. Mūsų elektroninėje parduotuvėje akcijos ir išpardavimai vyksta gana dažnai, todėl atrinktus produktus galėsite įsigyti dar patrauklesnėmis kainomis.
Kadangi atidžiai kreipiame dėmesį į rinkos naujoves, pirkėjų atsiliepimus ir kitas tendencijas, beta alanino ir kitų papildų asortimentą nuolat atnaujiname. Šiame kataloge rasite tik aukščiausios klasės gamintojų, tokių kaip Everbuild beta alanino papildus, todėl galėsite būti užtikrinti, kad jūsų jaučiami rezultatai – maksimalūs.
Užsakymų krepšelį bus patogu apmokėti jums tinkamu būdu (priimame visus populiariausius internetinio atsiskaitymo ir kitus būdus). Na, o prekių pristatymas įmanomas visoje Lietuvoje. Savo papildus galėsite pasirinkti gauti nurodytu adresu, tiesiai į namus, darbo vietą ar kitą lokaciją bei į bet kurį Omniva paštomatą.
Na, o, jeigu kyla klausimų apie beta alanino naudą ir savybes, norite patarimų arba gauti papildomų įžvalgų, jums padėti visuomet pasiruošę mūsų kompetentingi konsultantai ir specialistai. Kreipkitės į juos nurodytais kontaktais. Skambinkite telefonu +37063066606 arba rašykite laiškus elektroniniu paštu į info@stipriausias.lt. Sparčiai gaukite visus atsakymus, rekomendacijas šiems papildams bei kitą naudingą informaciją!
Privatumo politika